Selbstmitgefühl, Dankbarkeit und pro-soziales Verhalten

Während die bisherige Forschung gezeigt hat, dass Selbstmitgefühl zum psychischen Wohlbefinden von Jugendlichen beiträgt, hat die Forschung erst vor kurzem damit begonnen, die zwischenmenschlichen und sozialen Vorteile des Selbstmitgefühls zu untersuchen.

Kann Selbstmitgefühl Dankbarkeit und pro-soziales Verhalten bei Jugendlichen fördern?

In einer Studie untersuchten Yang et al. (2021), ob und wie Selbstmitgefühl im Längsschnitt mit zwei bedeutenden andersorientierten Konzepten verbunden ist: Dankbarkeit und pro-soziales Verhalten. Mit anderen Worten: Welchen zwischenmenschlichen Nutzen könnte Selbstmitgefühl bieten? Inwieweit beeinflusst Selbstmitgefühl das Verhalten gegenüber anderen?

Über einen Zeitraum von drei Jahren wurden 1 026 chinesische Jugendliche einmal pro Jahr befragt, um die Beziehung zwischen Selbstmitgefühl, Dankbarkeit und pro-sozialem Verhalten zu untersuchen.

In dieser Studie bezieht sich Selbstmitgefühl auf eine positive und gesunde Einstellung zu sich selbst in Zeiten von Not und Schwierigkeiten im Leben. Pro-soziales Verhalten bezieht sich auf Handlungen, die anderen Menschen zugute kommen, und Dankbarkeit bezieht sich in dieser Studie auf die positive Wahrnehmung, von den Handlungen anderer Menschen profitiert zu haben.

Die Autoren erklären, dass sowohl Dankbarkeit als auch pro-soziales Verhalten Jugendlichen beim Aufbau sozialer Beziehungen helfen können.

Die Jugendlichen, die an dieser Studie teilnahmen, kamen aus fünf verschiedenen Schulen in China. Diese Gruppe von Jugendlichen wurde in drei aufeinanderfolgenden Jahren befragt, als sie die siebte, achte und neunte Klasse besuchten. Die Ergebnisse dieser Studie zeigten, dass die Jugendlichen umso pro-sozialer waren, je mehr Selbstmitgefühl sie hatten, und je mehr sie zu Wertschätzung und Dankbarkeit fähig waren. Diese Studie bereichert somit unser Verständnis der adaptiven Funktionen des Selbstmitgefühls für die soziale Entwicklung von Jugendlichen.

Die Ergebnisse dieser Studie stehen im Einklang mit früheren Forschungsarbeiten, die die Auswirkungen von Selbstmitgefühl auf andere orientierte Verhaltensweisen untersucht haben, wie z. B. Mitgefühl, die Fähigkeit, Situationen aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten, empathische Sorge um andere, Altruismus und die Absicht, Hilfe zu leisten (z. B. Neff und Pommier 2013; Yang et al. 2019).

Diese Studie bereichert unser Verständnis der adaptiven Funktionen des Selbstmitgefühls für die soziale Entwicklung von Jugendlichen. Selbstmitgefühl ist nicht egoistisch, sondern steigert vielmehr die Gefühle der Dankbarkeit gegenüber anderen und fördert prosoziales Verhalten.

Und Teenager lernen Selbstmitgefühl von Eltern, die es ihnen vorleben, indem sie es im Familienleben praktizieren.

Selbstmitgefühl ist eine der zentralen Säulen von Mindful Compassionate Parenting.

Einzelheiten zu der Studie sind auf Englisch verfügbar.

Von: Paola Bortini