Ser padres - entre el manejo del estrés y la autocompasión
La crianza consciente y compasiva ayuda a los padres a satisfacer sus necesidades y las de sus hijos con amor y compasión en medio de los desafíos de la vida familiar cotidiana.
Imagina un mundo donde nuestros niños se sientan libres, independientes y con el poder de seguir su propio camino de vida de modo auténtico.
Imagina un mundo donde nuestros hijos se sientan amados incondicionalmente.
Imagina un mundo donde la relación con nuestros hijos esté menos amenazada por el estrés de la vida cotidiana.
Imagina un mundo en el que nuestros hijos puedan ser conscientes de sus necesidades y cuidarse a sí mismos y a los demás.
¿Qué es Mindful Compassionate Parenting – MCP™?
Mindful Compassionate Parenting es un programa de crianza consciente y compasiva, con ejercicios de mindfulness y autocompasión, diseñado para ayudar a padres a mejorar su vida familiar cotidiana. El programa te ayuda a reconocer, comprender y cambiar tus propios patrones de respuesta inconscientes y tus reacciones automáticas de estrés.
La crianza consciente y compasiva aumenta tu serenidad y te aporta más confianza en ti mismo en el rol de madre/padre.
El autocuidado y la autocompasión apoyarán a ti y a tu familia para atravesar con calma los desafíos diarios de la vida en familia. Cultivar la actitud positiva te ayudará a desarrollar recursos internos, a enriquecer el vínculo con tus hijos, y apreciar los hermosos momentos de tu vida familiar en el día a día.
“El futuro está en nuestras manos, por lo que los niños son los principales seres humanos que cuidarán del mundo. Cuidar del mundo es en realidad cuidarse a uno mismo”.
- Dalai Lama
Mindfulness
Mindfulness significa centrarse conscientemente en las experiencias del momento presente sin evaluarlas. Es una actitud que te invita a detenerte y a observar atentamente lo que está sucediendo antes de responder, en lugar de reaccionar inmediatamente en piloto automático.
Autocompasión
Compasión significa sentir el sufrimiento de los demás y querer aliviarlo. La autocompasión significa tratarte a ti mismo como un a buen amigo, incluso en tiempos difíciles.
Descarga el Manual para Padres
Una guía práctica para navegar el viaje de la paternidad y explorar las herramientas de Mindful Compassionate Parenting.
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