Ser padres - entre el manejo del estrés y la autocompasión
La crianza consciente y compasiva ayuda a los padres a satisfacer sus necesidades y las de sus hijos con amor y compasión en medio de los desafíos de la vida familiar cotidiana.
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Imagina un mundo donde nuestros niños se sientan libres, independientes y con el poder de seguir su propio camino de vida de modo auténtico.
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Imagina un mundo donde nuestros hijos se sientan amados incondicionalmente.
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Imagina un mundo donde la relación con nuestros hijos esté menos amenazada por el estrés de la vida cotidiana.
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Imagina un mundo en el que nuestros hijos puedan ser conscientes de sus necesidades y cuidarse a sí mismos y a los demás.
¿Qué es Mindful Compassionate Parenting – MCP™?
Mindful Compassionate Parenting es un programa de crianza consciente y compasiva, con ejercicios de mindfulness y autocompasión, diseñado para ayudar a padres a mejorar su vida familiar cotidiana. El programa te ayuda a reconocer, comprender y cambiar tus propios patrones de respuesta inconscientes y tus reacciones automáticas de estrés.
La crianza consciente y compasiva aumenta tu serenidad y te aporta más confianza en ti mismo en el rol de madre/padre.
El autocuidado y la autocompasión apoyarán a ti y a tu familia para atravesar con calma los desafíos diarios de la vida en familia. Cultivar la actitud positiva te ayudará a desarrollar recursos internos, a enriquecer el vínculo con tus hijos, y apreciar los hermosos momentos de tu vida familiar en el día a día.
“El futuro está en nuestras manos, por lo que los niños son los principales seres humanos que cuidarán del mundo. Cuidar del mundo es en realidad cuidarse a uno mismo”.
- Dalai Lama
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Mindfulness
Mindfulness significa centrarse conscientemente en las experiencias del momento presente sin evaluarlas. Es una actitud que te invita a detenerte y a observar atentamente lo que está sucediendo antes de responder, en lugar de reaccionar inmediatamente en piloto automático.
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Autocompasión
Compasión significa sentir el sufrimiento de los demás y querer aliviarlo. La autocompasión significa tratarte a ti mismo como un a buen amigo, incluso en tiempos difíciles.
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Descarga el Manual para Padres
Una guía práctica para navegar el viaje de la paternidad y explorar las herramientas de Mindful Compassionate Parenting.
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