MCP-Achtsamkeit und Selbstmitgefühl für Eltern

MCP-Achtsamkeit und Selbstmitgefühl für Eltern
10 Termine je 90min

Ein Kurs um Aufzutanken und neue Ideen und Energie zu gewinnen.
Du erhältst Unterstützung, um Stress zu reduzieren, und emotional ausgeglichener zu sein.

Fachlicher Input, alltagstaugliche Übungen und vertrauensvoller Austausch.

Die drei Säulen des Kurses im Überblick:

-Achtsamkeit
Sich selbst und die eigenen Bedüfnisse wahr- und ernst nehmen

-Selbstmitgefühl
Sich selbst mit Freundlichkeit begegnen

-Das Positive kultivieren
Den Fokus auf die großen und kleinen Momente der Freude im Alltag lenken