O Rodzicielstwie z Uważnością i Współczuciem
Rodzicielstwo z Uważnością i Współczuciem (Mindful Compassionate Parenting) to certyfikowany trening uważności i samowspółczucia przeznaczony specjalnie dla rodziców w celu doskonalenia umiejętności radzenia sobie ze stresem w codziennym życiu rodzinnym i bardziej świadomego dbania o siebie.
MCP został opracowany przez Jörga Mangolda, niemieckiego psychiatrę dzieci i młodzieży, terapeutę rodzinnego, nauczyciela uważności i ojca czwórki dzieci.
W 2017 roku Jörg zaadaptował i rozszerzył elementy różnych sprawdzonych programów kursów uważności opartych na badaniach naukowych (np. MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction, MSC-Mindfulness Self-Compassion, MBCT-Mindfulness- Based Cognitive Therapy, MBCL-Mindfulness-Based Compassionate Living, PNT-Positive Neuroplasticity Training, MP-Mindful Parenting).
Efektem tej pracy jest Mindfulness Compassionate Parenting (MCP®) – kurs, który wspiera rodziców w zaspokajaniu własnych potrzeb oraz potrzeb ich dzieci z miłością i współczuciem, pośród wszystkich wyzwań codziennego życia rodzinnego.
W 2019 roku program kursu został certyfikowany jako kurs zapobiegania stresowi w Niemczech i może być dotowany przez niemiecką kasę chorych.
Obecnie uniwersytety w Heidelbergu i Kassel w Niemczech przeprowadzają randomizowane i kontrolowane badania w celu oceny programu.
„Gdzieś poza dobrem i złem jest przestrzeń. Tam się spotkajmy”
- RumiRodzicielstwo z Uważnością i Współczuciem pomoże Tobie…
- zwiększyć uważność w relacji rodzic-dziecko
- być bardziej wyrozumiałym dla swoich dzieci i partnera
- doświadczać siebie i dzieci z większą akceptacją i współczuciem
- rozwinąć silniejszą więź z dziećmi
- ufać własnemu sercu
- lepiej radzić sobie w sytuacjach stresowych, a tym samym zmniejszyć ogólny stres
- zmniejszyć problemy pomiędzy rodzicami a dziećmi na poziomie zachowań i emocji
- kultywować szczęście i być w kontakcie ze swoim sercem
- budować wewnętrzne zasoby z Twoich pozytywnych doświadczeń
Teacher trainings
Interested in teaching MCP? Join our online international teacher training.
