Stressbewältigung und achtsame Selbstfürsorge für Eltern – MCP-10-Wochenkurs

Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern – ein 10 Wochen-Kurs
Mindful Compassionate Parenting (MCP)

Eltern stehen durch die zunehmende Komplexität des Lebens durch Homeoffice, Homescooling, Coronatests, Impftermine etc. vor großen Herausforderungen. Die Ansprüche an sich selbst und die Anforderungen, die die Gesellschaft stellt, sind enorm. Immer mehr Mütter und Väter kommen an ihre Belastungsgrenze, weil die äußeren und inneren Ansprüche ein immer höheres Maß an Selbstregulation erfordern.

Achtsame Körperübungen und speziell für Eltern entwickelte Übungen zur Förderung des Selbstmitgefühls  sind bewährte  Mittel/Methoden gegen Stress, Verunsicherung  und Optimierungsdruck.

Der Kurs „Achtsamkeit und Selbstmitgefühl für Eltern“ wurde von Jörg Mangold entwickelt und richtet sich an Eltern, die mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag bringen wollen.

Das MCP-Kursprogramm ist als 10-Wochentraining im 90-Minuten-Format angelegt.

Montag, 20.09. bis 06.12.2021 (ohne 25.10. u.01.11.); jeweils 9.30 – 11.00 Uhr.

Der Kurs ist durch die ZPP – Zentrale Prüfstelle der Krankenkassen zertifiziert. Sie können also einen Zuschuss durch Ihre Krankenkasse beantragen.