Online-8-Wochen Kurs

8 x 90 Minuten Im Fokus: Sich selbst verstehen und ein Leben kreieren das nicht auf “ich bin nicht gut genug” und Schuldgefühlen basiert, sondern authentisch und stark. Von Selbstregulation zu Co-Regulation. Wir begegnen alten Mustern, Glaubenssätzen und dem inneren Kritiker und Perfektionisten und du lernst ihnen die Stirn zu bieten. Gefühlsausbrüche aushalten und brainsmart begleiten wird dir leichter fallen. Tools und Selbsterfahrung liefern dir nachhaltige Wirkungen.

Das Kultivieren von Achtsamkeit, Meditation und Selbstregulationsübungen bringen dich in deine Mitte.

Während des Kurses werden ausschließlich nur die theoretischen Inhalte aufgenommen, damit du sie nachholen kannst, falls du mal nicht dabei sein kannst. Alle Übungen erhältst du als Video/Audio je nach Übung zum regelmäßigen Üben.