Mindful Compassionate Parenting – MCP

In diesem Kurs treffen wir uns online über 8 Wochen und es werden Achtsamkeit und Selbstmitgefühl speziell für Eltern von mir angeleitet und vertieft. Es sind alle Eltern oder andere Erwachsenen, die täglich in Beziehung mit den Kindern und Jugendlichen sind, montags in der Mittagszeit herzlich willkommen (das Alter der Kinder ist nicht relevant). In verschiedenen Übungen und Meditationen wird eingeübt, wie wir unsere automatischen (Stress-)Muster erkennen können. Es geht darum eine innere Haltung zu etablieren, die in diesen Situationen unterstützt.

Es wird in diesem Format mit theoretischen Inputs, Erlebenseinheiten&Meditationen und Austausch gearbeitet.

Mein Leitsatz ist: “Wenn ich mit mir im Kontakt sein kann, so kann ich auch mit meinem Gegenüber wirklich in Kontakt kommen.”