MCP 8 Wochenkurs Vormittags

Dieser Präsenzkurs findet Dienstag Abends von 19.30 – 21.30 Uhr Online über Zoom statt.

Dieser Kurs umfasst  8x 120 Minuten und kostet 250€ (Ermäßigung auf Anfrage möglich.)

Darin enthalten sind ein Teilnehmerhandbuch, 8 Treffen à 120 Minuten, ein Vorgespräch und die Möglichkeit zu einem Nachgespräch.

Zu den Inhalten:

“Das größte Geschenk, das Sie Ihren Kindern machen können, sind Sie selbst.” 

Dieses Zitat aus dem Buch “Mit Kindern wachsen” von Jon und Myla Kabat-Zinn erinnert uns daran, dass es gar nicht viel braucht, nur uns unsere Präsenz.

Ganz oft ist unser Alltag aber so voll, es gibt so viele Dinge zu tun, zu erledigen – die Kinder müssen hierhin oder dorthin gebracht und abgeholt werden – dass wir kaum Zeit für uns selbst finden und es uns zwischen Kochen und Haushalt gar nicht so leicht fällt, auch noch wirklich präsent bei den Kindern zu sein.

In diesem 8 Wochenkurs erforschen wir ganz intensiv,

• wie es ist, sich Zeit zu nehmen, für sich selbst
• wie wir unseren Stresslevel herunterfahren können
• wie es uns gelingen kann, uns auf die wirklich wichtigen Dinge im Elternalltag zu fokussieren und welche das für uns überhaupt sind
• wie wir emotional resilienter werden
• wie wir unsere Beziehung zu unseren Kindern stärken
• und wie es gelingen kann, mehr Leichtigkeit und Freude in den Familienalltag zu bringen.

Mehr Informationen und Anmeldung unter Nicole.Becker@zeit-fuer-achtsamkeit-bonn.de

Ich freue mich darauf, Dich kennen zu lernen!