Elternsein mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl-der MCP Vormittagskurs
Der Kurs Mindful Compassionate Parenting ist eine Einladung an dich das Elternsein gelassener und erfüllter leben zu können.
Der MCP-Kurs hilft dir dabei deine individuellen Stress- und Reaktionsmuster zu zu entdecken, zu verstehen und zu verändern. Mithilfe von Selbstmitgefühl und Achtsamkeit gewinnen wir als Eltern die Freiheit bewusst in Momenten des Stresses einen Schritt zurück treten zu können und reflektiert und achtsam zu reagieren.
Das bewusste Etablieren von Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge im Elternalltag lässt uns ausgeglichener und entspannter werden. Dadurch eröffnet sich in uns ein Raum, in dem wir freier, offener und weicher sein können und auch im Außen mehr Raum entsteht mit unseren Kindern die Zaubermomente des Lebens bewusster wahrnehmen und genießen zu können.
Der Erfahrungsaustausch im Kurs mit den anderen Eltern/Großeltern und Bezugspersonen von Kindern lässt uns erkennen, dass wir alle „nur Menschen sind“. Diese geteilte Menschlichkeit kann sehr entlastend und befreiend sein und wieder mehr Freude und Leichtigkeit in unser Leben bringen.
Der Kurs versteht sich als offener Raum für alle an diesem Thema interessierten Menschen. Er ist kein spezieller Eltern-Paarkurs, sondern offen für alle interessierten Mütter, Väter, Elternpaare, Großeltern und Bezugspersonen von Kindern und selbstverständlich für alle gelebten Familienformen!
Wunderbar kann der MCP-Kurs als Einstieg in das Thema Selbstmitgefühl und Achtsamkeit für Eltern und auf Familien bezogen gewählt werden und bedarf keinerlei Vorerfahrung oder Vorbereitung. Genauso gut kann dieser Kurs aber auch als familiäre Ergänzung/Vertiefung anderer gängiger Achtsamkeitskurse genutzt werden.
Kursleitung: Gioia Unger Erziehungswissenschaften (M.A.), Achtsamkeitslehrerin, systemische Beraterin, ZPP zertifizierte Trainerin für Stressbewältigung, Resilienz, Autogenes Training, progressive Muskelentspannung
weitere Informationen und Anmeldung unter: https://familien-achtsam-leben.de/elternkurse-online/mindful-compassionate-parenting/